这张一页纸要干嘛
你要产出的是：一张 A4、一眼能扫完的个人美股期权交易规则，把“我平时脑子里那些想得很明白、实战却总是忘的东西”，都写死在纸上。
它的作用只有两个：
- 限制你只做自己看得懂的事情
- 在压力、贪婪、恐惧上头的时候，让纸来管你，而不是情绪来管你
建议结构大致长这样（你可以按自己习惯微调）：
text标题：个人美股期权交易规则（一页纸版）
1. 策略白名单 / 黑名单
2. 标的与流动性标准
3. 仓位与风控规则
4. 交易禁区
5. 当次交易 checklist（前 / 中 / 后）
6. 复盘模板（极简版）
7. 心理与风险认知（几条关键句）
下面每一节，带你把内容“写出来”，而不是空想。
快速自检
- 如果你现在刚亏完一笔、心态有点浮，你觉得这张一页纸最想替你挡住的，是哪一类错误？
- 你脑子里已经有的“铁律”，现在能想到几条？后面我们要把它们都落到纸上。
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